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「資格の勉強を始めたのに、3日で止まってしまった」
「英語やAIの勉強をしなきゃと思いつつ、仕事終わりは疲れて何もできない」
「勉強が続く人と続かない人は、何が違うんだろう」
こんにちは、多本読造です。
社会人になってからの勉強は、学生時代とはまったく違います。テストも先生もいないので、自分で続けるしかありません。しかも仕事で疲れた後に机に向かうのは、想像以上にハードルが高いものです。
今回は、海外塾講師としてYouTubeでも活躍中のヒラさん著『勉強嫌いでもドハマりする勉強麻薬』を解説します。勉強を習慣化するための実践的なノウハウが詰まった一冊です。
本書はもともと学生向けに書かれた本です。ただ、その考え方は資格試験・英語・AIなどのスキル習得を目指す社会人にもそのまま使えます。この記事では、社会人が使う場合のポイントもあわせて紹介します。
こんな人におすすめ
- 勉強を始めても、いつも三日坊主で終わってしまう
- 資格・英語・AIなど、学びたいことはあるのに手が動かない
- 仕事と勉強を両立する方法を知りたい
この記事でわかること
- 本の結論：勉強麻薬の4つの成分とは
- 各成分の具体的な引き出し方
- 社会人が使うときのポイント
- 読んだ率直な感想と、この本が向いている人
1. 本の結論
本書は全8章構成のノウハウ本です。勉強を「やめられない状態＝勉強麻薬」にするために必要な4つの成分が軸になっています。
| 成分 | 一言で言うと |
|---|---|
| ① 情熱 | なぜ勉強するかを明確にする |
| ② 密着 | 勉強を日常に溶け込ませる |
| ③ 達成 | 「できた」感覚を積み重ねる |
| ④ 環境 | 勉強しやすい状況をつくる |
この4成分をどう引き出すか。それが本書全体のテーマです。自分に合うものをピックアップして試し、うまくいけば継続、合わなければ別の方法へ。そのような実験的なアプローチが実践的だと感じました。
2. 各成分の引き出し方
① 情熱の出し方
情熱の源は「明確なゴール」にあります。
- 勉強の目的を最初に言葉にする。「資格を取ってキャリアアップしたい」など、具体的であるほど効果的
- ゴールと現在地のギャップを毎日意識する。ギャップを「どう埋めるか」とポジティブに捉えることが大切。意識が途切れると情熱の火も消える
社会人の場合： 「なんとなく将来のために」では続きません。「この資格を取って、来年の異動希望を出す」「AIを使って、毎週の資料作成を半分の時間にする」など、仕事や生活がどう変わるかまで言葉にしておきましょう。
② 密着の出し方
密着の基本は「量から入ること」です。質の意識は大事ですが、最初は量をこなすことを優先します。
- 勉強アイテムを常に持ち歩く。単語帳・参考書を持ち歩き、隙間時間を活用する
- アイテムの絞り込みは「優先度」と「重要度」で判断する
- 使うときは五感をフル活用する。イヤホンでリスニング、声に出して覚えるなど、複数の感覚を使うと定着しやすい
社会人の場合： まとまった時間をとるのは難しいので、通勤時間や昼休みを使うのが現実的です。スマホの学習アプリや音声コンテンツを使えば、「持ち歩く」ハードルはさらに下がります。
③ 達成の出し方
「できた」という感覚が勉強の継続エンジンになります。そのためのポイントは次の3つです。
- 自分で決めて、自分でできたという体験を積み重ねる
- 成功パターンを言語化する。何ができたか・どうやってできたかを言葉にしておくことで、再現性の高い学習習慣が身につく
- 問題の解き方も言葉で説明できる状態にしておくと、理解の深さが格段に上がる
社会人の場合： 目標は「毎日1時間」ではなく、「毎日1ページ」「1日10分」のように、疲れている日でも達成できる大きさにしておくのがコツです。
④ 環境の出し方
環境は「場所・人間・言葉」の3要素で決まります。
- 場所：なぜその場所で勉強するのかを明確にしておく
- 人間：指導者・勉強仲間などを「味方」につける。一人で抱え込まない
- 言葉：勉強に関わる言葉に日常的に触れることで、学習への意識が自然と高まる（②の密着とも共通する考え方）
社会人の場合： 「退勤後はカフェに寄って30分だけ勉強する」のように、場所と時間をセットで決めておくと習慣になりやすくなります。SNSで同じ目標の仲間を見つけるのも、「人間」の成分を手に入れる良い方法です。
今日からできる1つのこと
ノートかスマホのメモに、「なぜ自分はこれを勉強するのか」を1行だけ書いてみてください。
4つの成分の中で、最初に必要なのは「情熱」です。目的が言葉になっていれば、残りの成分は後からついてきます。
3. 所感
全体を通じて、目新しい情報というよりは「知っているようで実践できていないこと」を丁寧に言語化した本だという印象です。
著者自身も触れていますが、スタンダードな内容でもそれを自分の中に落とし込めている人は意外と少ないものです。「勉強を始めたいけど続かない」「何から手をつければいいかわからない」という方には、特にお勧めできます。
すでに学習習慣がある方には物足りなく感じるかもしれませんが、これから勉強を習慣化したい人にとっての入門書として非常に優秀な一冊です。
あなたも4つの成分を揃えて、勉強ジャンキーへの第一歩を踏み出してみませんか？
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