時間術・習慣– category –

昼メシで人生を損していませんか？ 元救命救急医でハーバードで栄養学を学んだ満尾正医師の『食べる投資』を要約。午後の眠気や疲れの原因になる「現代型栄養失調」、続けやすい「食べる投資」と避けたい「食べない投資」を、忙しい20〜30代向けに解説します。

頑張れないのは、意志が弱いからじゃない。元医師で世界的YouTuberのアリ・アブダール『feel good（Feel-Good Productivity）』を要約。気分の良さから成果を生む「3つのエネルギー」「先延ばしの外し方」「燃え尽きの防ぎ方」を、20〜30代向けに解説します。

「全部やる」をやめると人生は動き出す。Kendra Adachi『The PLAN』の「Lazy Genius流」時間管理術を、忙しい20〜30代でも今日から使える形で解説します。

米医師Sarah Hart-Ungerの『Best Laid Plans』を解説。計画は自由を奪うものではなく、自分らしく生きるための設計図。毎日をなんとなく過ごしてしまう人のための計画術です。

樺沢紫苑『学びを結果に変えるアウトプット大全』を解説。本を読んでも人生が変わらない原因はアウトプット不足。学びを仕事と人生の結果に変える具体的な方法を紹介します。

資格・英語・AIの勉強が続かない社会人へ。『勉強嫌いでもドハマりする勉強麻薬』の4つの成分を、仕事と両立するためのポイントとあわせて解説します。