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ジェイン・マクゴニガル『スーパーベターになろう!』を要約。ゲームの力が毒にも薬にもなる分かれ目、小さな行動を回数で積む仕組み、悪者に名前をつける戦い方を会社員の場面で解説し、最新研究との比較と1日5分の1週間プランを紹介します。